KINEZYTERAPIA

Kinezyterapia – leczenie ruchem (ćwiczenia aktywne i bierne oraz rozciągające):

ćwiczenia bierne prowadzą do odzyskania prawidłowego zakresu ruchu w stawie (zgięcie, wyprost, przywodzenie, odwodzenie, rotacje), redukcji napięcia mięśni, zmniejszenia sztywności w stawach oraz stymulacji krążenia krwi i limfy,

ćwiczenia aktywne pomagają zwiększyć zakres ruchów, zapobiegają sztywności stawów, poprawiają odżywianie chrząstki stawowej, zapobiegają zanikom mięśniowym i zwiększają wytrzymałość mięśni oraz siłę ich skurczu,

ćwiczenia rozciągające (stretching) zwiększają rozluźnienie i rozciągnięcie mięśni oraz więzadeł, zwiększają elastyczność tkanek i siłę skurczu mięśni, zapobiegają przykurczom i zmniejszają ryzyko wystąpienia urazów.